jak gif

Nizej jeden temat masz o wzrosce. Zerknij Warto czasami poczytac i nie isc na latwizne naprawde. Jak ten temat bedzie za "slaby" uzyj wyszukiwarki sfd pozdrawiam

jak jadasz 3poslki to dorzuc sobie jeszze ze 2-3 jesz sniadanie normalne 2 snaidanie chleb razowy+piers z kurczaka+warzywa+oliwa jesz normalny obiad przedtreningiem potreningowy ok.30min po treningu ryz bialy+piers z kurczaka/tunczyk jesz normalna kolacje jesz przed snem twarog z oliwa i warzywami lub to jesz na kolacje

"potreningowy ok.30min po treningu ryz bialy+piers z kurczaka/tunczyk " tu sie nie zgodze. po treningowy jedz jak najszybciej możesz, chyba że zjesz od razu po treningu banana, wtedy możesz zjeść po 30 minutach pełnowartościowy posiłek z tym że biały ryż zamieniasz na brązowy. wybór należy do ciebie. na początek wystarczy idz na siłke, [...]

Spowodowane jest to tym że dzisiaj za każdym razem jak wchodzimy na stronę sfd.pl wyskakuje okienko z prośbą o wybranie województwa jeżeli wybierzemy wszystko jest U was za pewne jest ten problem że nie wyskakuje okienko z wybraniem województwa. Uszkodzenie serwera jest informatycy już działają

za 25zł to jak Majkel. + jakis dezodorand np Bonda

[...] na wczasy to wtedy żarcie idzie w kąt, jem wszystko co pod ręką, tyle że biorę zawsze dużą puszkę proteiny i czasami sobie popijam. Natomiast jeśli jadę za granicę to zawsze wybieram hotel z siłownią. Nie ma to jak się człowiek lekko podpompuje i myk na basen SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no mówiłem jak sie pali codziennie to potem zawieszki i resety w mózgu i złe rzeczy sie dzieją

no ja tez chociaz wiesz takim trzeba pomoc a nie odrzucac... ja tak mysle przynajmniej wszyscy wiedza jak ejst z nalogami... pzdr

sory za off top, ale 369258 za podpis na doLe soG /R a wracajac do tematu to pewnie ze mozesz szamac. ja sam czesto urozmaicam nimi diete. pewnie ze wloskie lepsze, ale jak akurat nie ma na nie kaski to mozesz spokojnie szamac inne (niestety inne juz nie tak bogate w zdrowy tluszcz) pzdR' Zmieniony przez - faZe w dniu 2007-02-05 16:27:03 [...]

Wejdź w temat "Propozycja planów treningowych" i wybierz jakiś zwykły FBW ;] Po co masz wymyślać jak tam jest sporo sprawdzonych planów

kończąc dyskusje z tobą i nie będę się zniżał do twoje poziomu najpierw prosisz o zdjęcia a jak już cena nie pasuje to to opinie na poziomie przedszkola zegnam ozięble;-

100g (g-gram?) w jednym kaspie - coś Ci się pomyliło, chyba mg. a jak dopiero 2 miesiące trenujesz to odstaw kreatynkę na jakieś 20 miesięcy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ale jak co bo nie rozumie

1) czy przy uginaniu ramion ze sztangą stojąc, oraz uginanie ramion z dolną rączka wyciągu ...miesnie bicepsa poddajemy innnym bodzcom czy raczej niebardzo.. ?? (To zależy jak szeroko sztangę chwycisz ale napewno podobnie) 2) jakie są cwiczenia izolowane na tricpesa opróćz -PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC Ćwiczenia wielostawowe [...]

Gain Fast (15% białka) a jak chcesz więcej do dokup jakieś białko waniliowei dosypuj do porcji, ekstra się komponuje

bez urazy ale po co ktoś ma dawać 70 jak na allegro ma za 64

mow ile i biore jak bedzie cena przystepna

jak Ci rośnie brzuch? podaj ile masz w pasie, wzrost i wagę to się oceni..

prolo czy provi? chcesz robic mase na provi? <lol> masz powyzej wypowiedz, ktora conieco moze rozjanic skoro, az tak ciezko kapujacy jestes a jak robisz zdjecie z 5cm to wcisnij kwiatka w aparacie lub telefonie bo ostrosc masz na swoim sprzecie stereo

gdzie byłaś jak Cie nie było? a tak wogóle to cześć Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]